Bootcamp of kickboksen in Gent: wat past bij jou?

Kies je voor conditie en kracht zonder dat je een techniek moet instuderen? Dan is bootcamp jouw les. Wil je liever een sport leren, stoom aflaten en jezelf leren verdedigen? Dan past kickboksen beter bij jou. Dat is het antwoord in twee zinnen. De volledige afweging is iets fijner dan dat. In dit artikel vergelijk ik beide lessen eerlijk: wat je traint, hoe zwaar het is, wat je nodig hebt en wat het kost. Bij SHOBI Move en Relax in Gentbrugge, vlak bij het centrum van Gent, staan allebei de lessen elke week op het rooster, buiten en in kleine groepen, dus we zien elke week wie waar het meeste energie uit haalt. Na het lezen weet je welke les bij jou past. Twijfel je daarna nog altijd? Je eerste les is gratis, dus je kan gewoon allebei komen proberen.

Wat is het verschil tussen bootcamp en kickboksen?

Bootcamp is een intensieve groepstraining waarin je je hele lichaam traint met oefeningen zoals squats, lunges, sprintjes en circuitvormen. Je hebt geen voorkennis nodig: je stapt in op jouw niveau en je werkt op je eigen tempo. Kickboksen is een vechtsport. Je leert stoten en trappen, je krijgt elke les veel oefeningen en veel techniek en je wordt stap voor stap beter. Beide lessen zijn stevig op een goede manier. Het grote verschil zit in de focus: bootcamp draait om conditie en kracht, kickboksen draait om techniek met conditie als mooi bijproduct.

Voor wie is bootcamp de beste keuze?

Kies bootcamp als je jezelf hierin herkent:

• Je wil vooral je conditie opbouwen en je sterker voelen in je vel.
• Je houdt van gevarieerde oefeningen voor je hele lichaam.
• Je wil geen techniek instuderen maar gewoon bewegen en zweten.
• Je traint graag samen met mensen die elkaar meetrekken.
• Je zoekt een vast wekelijks moment dat je helpt volhouden.

Bij SHOBI train je in bootcampstijl tijdens de les Full Body Circuit. Alles over onze aanpak lees je op de pagina over bootcamp in Gent. Vraag je je af welke van onze zes lessen het beste bij jou past, dan helpt onze keuzegids voor groepslessen je verder.

Voor wie is kickboksen de beste keuze?

Kies kickboksen als dit meer klinkt als jij:

• Je wil een sport leren in plaats van alleen te trainen.
• Je wil jezelf leren verdedigen en steviger in je schoenen staan.
• Je laat na een drukke dag graag stoom af tijdens een stevige training.
• Je wil elke les een beetje beter worden in iets.
• Je zoekt focus en zelfvertrouwen naast een goede conditie.

In onze kickbokslessen krijg je veel oefeningen en veel techniek. Niemand is verplicht te sparren. Wie dat wel wil, kan het op aanvraag. We maken plezier terwijl jij jezelf leert verdedigen. Start je van nul, lees dan zeker ons artikel over je eerste kickboksles of bekijk de pagina over kickboksen in Gent.

Kan je bootcamp en kickboksen combineren?

Ja. Het is zelfs een slimme combinatie. Bootcamp bouwt je motor: conditie, kracht en uithouding. Kickboksen geeft je techniek, snelheid en focus. Wie beide traint, voelt dat het ene het andere versterkt. Bij SHOBI werk je met een beurtenkaart in plaats van een abonnement. Die kaart is een jaar geldig en je kiest zelf welke les je boekt. Zo wissel je makkelijk af tussen beide lessen. Het Vlaams Instituut Gezond Leven raadt aan om naast je dagelijkse beweging ook elke week intensiever te bewegen. Twee vaste lesmomenten per week maken dat heel concreet. Bouw je liever rustig op, lees dan eerst ons artikel over conditie opbouwen als beginner.

Waarom is september een goed moment om te starten?

September is het natuurlijke startmoment. De zomer zit erop, de agenda krijgt weer structuur en je zoekt een vast moment voor jezelf. Wie nu begint, bouwt in alle rust een gewoonte op voor de herfst en de winter. Bij SHOBI train je het hele jaar buiten. Bij regen sta je droog onder de afdaken en bij felle zon trainen we in de schaduw. Je hoeft dus niet te wachten op perfect weer om te starten. Er is nog een praktische reden om niet te lang te twijfelen: wie in september zijn ritme vindt, houdt dat ritme veel makkelijker vast dan wie in januari met goede voornemens moet beginnen. In ons artikel over sporten in groep lees je waarom samen trainen daarbij zo goed helpt.

Wat kost bootcamp of kickboksen in Gent?

Bij SHOBI betaal je per beurt in plaats van per maand. Je proefles is gratis. Daarna kost een 10-beurtenkaart 150 euro en een 20-beurtenkaart 280 euro. Elke kaart is een jaar geldig en werkt voor beide lessen. Er zijn geen inschrijfkosten. Wil je onze tarieven naast die van andere clubs in Gent leggen, dan hebben we dat rekenwerk al voor je gedaan. Lees wat sporten in Gent kost en wat boksen en kickboksen in Gent kosten.

Wat als geen van beide lessen je ding is?

Dan is er geen enkel probleem. Bij SHOBI staan zes verschillende groepslessen op het programma, waaronder Boxing Class, Abs en Glutes, Social Workout en Beach Booty. Elke les heeft haar eigen accent, maar ze hebben één ding gemeen: je traint buiten, in groep en met een gecertificeerde coach. Bekijk het volledige aanbod op onze lessenpagina en boek daarna gewoon een gratis proefles in de les die je het meest aanspreekt. Zo voel je zelf wat bij je past, zonder verplichtingen en zonder inschrijfkosten.

Veelgestelde vragen over bootcamp en kickboksen

Moet je sparren tijdens een kickboksles?

Nee. Niemand is verplicht te sparren. Wil je het wel eens proberen, dan kan dat op aanvraag onder begeleiding van de coach. De lessen draaien om oefeningen en techniek, met veel plezier onderweg.

Is bootcamp geschikt voor beginners?

Ja. Je hebt geen basis nodig en je werkt op je eigen tempo. Onze groepen tellen maximum twaalf deelnemers, dus de coach ziet iedereen en stuurt bij waar nodig.

Heb je eigen materiaal nodig voor kickboksen?

Nee. Al het materiaal is voorhanden. Train je op lange termijn verder, dan raden we eigen materiaal aan. De coach helpt je kiezen wat bij jou past.

Gaat een outdoor les door bij regen?

Ja, de les gaat gewoon door. Bij regen trainen we droog onder de afdaken en bij felle zon zoeken we de schaduw op.

Is kickboksen goed om af te vallen?

Kickboksen is een intensieve training voor je hele lichaam, dus je verbrandt er flink wat calorieën mee. Het resultaat komt vooral van regelmaat: wie elke week traint en op zijn voeding let, ziet het verschil. Een gratis proefles is de makkelijkste eerste stap.