De 7 beste plekken om buiten te sporten in Gent

Waar kan je het best buiten sporten in Gent? Het korte antwoord: je hebt drie gratis street-workoutparken (de outdoor fitnesszone in de Blaarmeersen, de sportcluster Gentbrugse Meersen en het Rabot Streetworkout park), twee mooie plekken om te lopen (de fit-o-meter in de Blaarmeersen en de looproute door de Gentbrugse Meersen) en begeleide outdoor groepslessen bij SHOBI Move & Relax op de Arsenaal-site in Gentbrugge. Train je graag op eigen houtje, dan kost een park je niets. Wil je een coach die je techniek bijstuurt en een groep die je meetrekt, dan boek je een les. In deze gids zetten we alle zeven plekken op een rij, met wat je er kan doen, voor wie ze ideaal zijn en hoe je er start.

1. Outdoor fitnesszone Blaarmeersen
2. Street-workoutzone Gentbrugse Meersen
3. Rabot Streetworkout park
4. Fit-o-meter Blaarmeersen
5. Looproute Gentbrugse Meersen
6. Outdoor groepslessen bij SHOBI Move & Relax
7. Beachvolley aan de SHOBI beach club

Welke gratis street-workoutparken heeft Gent?

1. Outdoor fitnesszone Blaarmeersen

Wat het is: de bekendste buitenfitness van Gent, in het sport- en recreatiepark Blaarmeersen. Je vindt er 13 instelbare toestellen op een gietrubberen vloer, van pull-upbars en een monkey bar tot een bench press en een dip bench. Schaduwdoeken houden de zon van je af. Verlichting is er niet, dus plan je training bij daglicht.

Ideaal voor: wie zelfstandig aan kracht wil werken met het eigen lichaamsgewicht. De toestellen zijn instelbaar en volgens Stad Gent geschikt voor jeugd, volwassenen en senioren.

Waar je het boekt: nergens, je loopt gewoon binnen. Alle praktische info staat op de pagina van Stad Gent.

2. Street-workoutzone Gentbrugse Meersen

Wat het is: een zone voor street workout op de sportcluster van de Gentbrugse Meersen (Oude Scheldeweg 1), een publiek sportterrein van 11 hectare in het groen. Je vindt er ook een pannakooi, een voetbalterrein en een mountainbikeparcours. Doorlopend open.

Ideaal voor: sporters uit Gentbrugge en Ledeberg die dicht bij huis willen trainen. De sportcluster ligt in dezelfde wijk als onze eigen Arsenaal-site, dus je kan een parktraining perfect combineren met een les bij ons.

Waar je het boekt: vrij toegankelijk, zonder reservatie. Meer info op de pagina van de sportcluster.

3. Rabot Streetworkout park

Wat het is: een street-workoutpark aan de Opgeëistenlaan 455, vlak bij het centrum. Klassieke calisthenics-toestellen in openlucht, altijd vrij te gebruiken.

Ideaal voor: wie in het centrum of de Rabotwijk woont of werkt en tussendoor een korte krachttraining wil doen.

Waar je het boekt: niet nodig, het park is publiek en gratis.

Ga je voor het eerst naar zo'n gratis park? Drie tips van de coach:

• Warm eerst vijf tot tien minuten op met wandelen, joggen of losse zwaaibewegingen voor je aan de toestellen hangt.
• Start met basisoefeningen zoals push-ups, rijen aan een lage bar en squats. Bouw pas daarna op naar pull-ups en dips.
• Neem water en een handdoek mee. In de Blaarmeersen train je bij daglicht, want de zone heeft geen verlichting.

Waar kan je buiten lopen in Gent?

4. Fit-o-meter Blaarmeersen

Wat het is: een uitgestippeld beweegparcours in de Blaarmeersen waar je lopen combineert met oefenposten onderweg. Zo test je conditie en uithouding in één ronde.

Ideaal voor: lopers die hun training gevarieerder willen maken dan alleen kilometers draaien.

Waar je het boekt: vrij toegankelijk. De fit-o-meter staat beschreven bij Stad Gent.

5. Looproute Gentbrugse Meersen

Wat het is: een looproute van 5,4 kilometer door de groene long van Gentbrugge, met 77 procent onverharde paden van bosgrind en gras. De start ligt aan de parking van sporthal Driebeek. Op de sportcluster zelf ligt bovendien een Finse looppiste met verende ondergrond.

Ideaal voor: lopers die zachte ondergrond zoeken voor hun gewrichten en liever tussen weiden en bossen lopen dan langs de weg.

Waar je het boekt: gewoon starten wanneer je wil, de route is publiek.

Waar sport je buiten met een coach in Gent?

6. Outdoor groepslessen bij SHOBI Move & Relax

Wat het is: onze eigen stek en meteen de enige plek in deze lijst waar een gecertificeerde coach voor je klaarstaat. Op de Arsenaal-site (Brusselsesteenweg 602, Gentbrugge) geven we zes verschillende groepslessen in openlucht: Boxing Class, Kickboks, Abs & Glutes, Social Workout, Full Body Circuit en Beach Booty. Small group lessen tellen maximum 12 deelnemers, de big group les maximum 30. Al het materiaal ligt klaar, van handschoenen tot pads. Wil je je op lange termijn engageren, dan raden we eigen materiaal aan en helpt de coach je kiezen. Regent het, dan trainen we onder de afdaken. Bij felle zon zoeken we de schaduw op.

Ideaal voor: iedereen die begeleiding wil, van complete beginner tot ervaren sporter. In een gratis park sta je er alleen voor. Hier stuurt een coach je techniek bij en trekt de groep je mee, wat het volhouden een pak makkelijker maakt. Waarom buiten trainen sowieso een goed idee is, lees je in ons artikel over waarom buiten sporten gezonder is dan de fitnesszaal.

Waar je het boekt: via ons online rooster op SimplyBook. Je eerste proefles is gratis. Meer over onze aanpak vind je op de pagina outdoor fitness in Gent.

7. Beachvolley aan de SHOBI beach club

Wat het is: naast onze lessen vind je op de Arsenaal-site ook beachvolley, in samenwerking met onze partner Beachtraxx. Na het sporten strijk je neer in de beach club voor iets fris.

Ideaal voor: vriendengroepen en collega's die liever een balsport spelen dan een workout volgen en toch buiten willen bewegen.

Waar je het boekt: op twee manieren. Spring binnen op de Arsenaal-site of stel je vraag via onze contactpagina, dan regelen wij het verder. Wil je liever rechtstreeks met de beachvolleybalclub schakelen, dan kan je ook bij Beachtraxx zelf terecht.

Wat kost buiten sporten in Gent?

De parken hierboven zijn allemaal gratis. Voor begeleide lessen betaal je per beurt in plaats van een doorlopend abonnement. Een rekenvoorbeeld: train je twee keer per week met onze 20-beurtenkaart, dan kost een les 14 euro. Acht lessen per maand komt zo op 112 euro (14 × 8 = 112), zonder inschrijfkosten en met een kaart die een jaar geldig blijft. Een volledige vergelijking met fitnessabonnementen in Gent vind je in onze prijsgids wat kost sporten in Gent.

Hoeveel je best beweegt? Het Vlaams Instituut Gezond Leven raadt volwassenen 150 tot 300 minuten matig tot hoog intensieve beweging per week aan. Met twee groepslessen plus een wandeling of een parktraining zit je daar al mooi aan. Alle details staan in het beweegadvies van Gezond Leven.

Veelgestelde vragen over buiten sporten in Gent

Waar kan je gratis buiten sporten in Gent?

Op drie publieke plekken: de outdoor fitnesszone in de Blaarmeersen, de street-workoutzone op de sportcluster Gentbrugse Meersen en het Rabot Streetworkout park aan de Opgeëistenlaan. Alle drie zijn vrij toegankelijk, zonder reservatie of lidgeld.

Waar kan je buiten sporten met begeleiding in Gent?

Bij SHOBI Move & Relax op de Arsenaal-site in Gentbrugge. Je kiest uit zes outdoor groepslessen met een gecertificeerde coach, in kleine groepen van maximum 12 deelnemers. Je eerste proefles is gratis.

Wat kost buiten sporten in Gent?

De publieke parken en looproutes zijn gratis. Begeleide outdoor groepslessen bij SHOBI kosten 9 tot 15 euro per les met een beurtenkaart en de proefles is gratis. Een volledige prijsvergelijking staat in onze prijsgids over sporten in Gent.

Kan je in de winter buiten sporten in Gent?

Ja. De parken en looproutes blijven het hele jaar open. Bij SHOBI trainen we ook in de winter gewoon buiten: bij regen staan we onder de afdaken en met de juiste kledij in laagjes is buiten bewegen ook bij frisse temperaturen prima vol te houden.

Is buiten sporten gezonder dan binnen trainen?

Onderzoek toont dat je bij een training in de buitenlucht meer positieve emoties voelt en meer rust ervaart dan bij dezelfde training binnen. Het Vlaams Instituut Gezond Leven raadt volwassenen bovendien 150 tot 300 minuten beweging per week aan en buiten sporten maakt dat makkelijker vol te houden.