Karel Vanden Bogaerde Sporten in groep: waarom je het deze keer wél volhoudt Ben je al vaker gestart met sporten en telkens na een paar weken gestopt? Dan ligt dat waarschijnlijk niet aan je discipline, maar aan je aanpak. Wie alleen sport, moet elke training opnieuw de motiva... 27 jul. 2026
Karel Vanden Bogaerde Welke groepsles past bij jou? Zo kies je de juiste les Welke groepsles past bij jou? Dat hangt af van wat je zoekt. Wil je stoom aflaten en techniek leren, dan kies je voor een Boxing Class of Kickboks. Wil je gericht werken aan buik en billen, dan is Abs... 27 jul. 2026
Karel Vanden Bogaerde Conditie opbouwen: zo pak je het slim aan als beginner Conditie opbouwen doe je niet in één week en gelukkig ook niet met dagelijkse uitputtingsslagen. De formule is eenvoudig: train twee tot drie keer per week, wissel cardio af met krachtoefeningen, bouw... 27 jul. 2026
Karel Vanden Bogaerde Bootcamp of fitnessabonnement: wat past bij jou? Twijfel je tussen een fitnessabonnement en een bootcamp in groep? Het eerlijke antwoord: de beste keuze is degene waar je over drie maanden nog steeds naartoe gaat. Een fitnessabonnement lijkt op papi... 27 jul. 2026
Karel Vanden Bogaerde Originele teambuilding: 12 sportieve ideeën om met je collega's te doen Een originele teambuilding is er een waarbij je team iets samen dóet in plaats van samen toekijkt. De vier soorten die het best werken zijn: actief en buiten, spel en competitie, samen iets maken plus... 27 jul. 2026
Karel Vanden Bogaerde Waarom buiten sporten gezonder is dan de fitnesszaal Buiten sporten is voor de meeste mensen gewoon fijner en gezonder dan trainen tussen vier muren. Onderzoek toont dat je bij een training in de buitenlucht meer positieve emoties voelt, meer rust ervaa... 27 jul. 2026
Boksen voor vrouwen: 5 redenen waarom steeds meer vrouwen starten Steeds meer vrouwen starten met boksen. En dat is geen toeval. Boksen voor vrouwen is een van de snelst groeiende sporten omdat het zoveel tegelijk geeft: je traint je hele lichaam, je maakt je hoofd ... 20 jul. 2026
Kickboksen voor beginners: wat mag je verwachten van je eerste les? Je eerste kickboksles is vooral heel leuk. Je leert de basis van stoten en trappen, je zweet meer dan je verwacht en je gaat naar huis met een grote glimlach. Meer moet dat niet zijn. In dit artikel l... 18 jul. 2026
